「ろろ」とは
大阪市にある小さな陰ヨガのプライベートサロン「陰ヨガ養生所 ろろ」です。
露：禅語でありのままという意味をもつ。
呂：人の脊椎(せきつい)がつながっている形にかたどり、「せぼね」の意を表す。
どちらも大切にしている言葉です。二語を組み合わせて「ろろ」という名前をつけました。そして日々の喧騒から離れ、静けさの中で呼吸を感じる時間を大切にしています。
「身体がかたい」「グループが苦手」そんな方こそ、安心してお越しください。
「なんだか疲れたなあ」「すこし立ち止まりたい」そんな瞬間を感じた方も。
誰にも邪魔されない空間で、ゆっくりとゆるむマンツーマンリトリート。
「ろろ」は、あなたの心と体が自然に整う“養生の場”を提供しています。
陰ヨガとは
陰ヨガは、ゆったりとしたポーズを長めに保ちながら、体と心をやさしくゆるめていくヨガです。
ひとつのポーズを2～5分ほど静かにキープし、力を使わず、重力に身をまかせながら心地よく体を伸ばしていきます。
筋肉をがんばって動かすのではなく、リラックスすることを大切にするのが陰ヨガの特徴。関節まわりや筋膜など、体の奥にやさしく働きかけ、日常でたまったこわばりを少しずつほどいていきます。
ポーズの中では、呼吸に意識を向けながら、静かに自分と向き合う時間を過ごします。
深い呼吸とともに体がゆるむと、気持ちもふっと軽くなり、自然と心が落ち着いていきます。
忙しい毎日の中で、何もしない時間を味わう、ほっとするひとときになるはずです。
体がかたい方、運動が苦手な方、ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。
ポーズの完成形を目指す必要はありません。
「今の自分にできるところまで」で大丈夫。
陰ヨガは、がんばらずに、ゆるめて、整えるヨガ。
心と体を休ませたいときに、そっと寄り添ってくれるヨガです。
クラスのご案内
体験 1回限り¥3,000 (現地決済のみ)
クラスについて
⚪︎当サロンは女性限定となっております。
⚪︎お支払いは現金もしくはクレジットカードをお選びいただけます。初めての方は、現地決済をお選びください。
⚪︎陽のヨガとちがって動きは少ないですが、なるべくリラックスできる動きやすい服装で受けていただけたらと思います。着替えていただけるスペースもあります。(静止している時間が長いので、冬季はあたたかめの格好をオススメします。)
⚪︎初めての方は、クラスの15分前までにお越しください。2回目からは、5分前までにお越しください。
⚪︎マットやプロップスのご用意はありますが、ご自身のものを使われたい場合はお持ちください。ボルスターやブロックなどに直接肌をつけるのに抵抗がある方は、タオルや手拭いをお持ちください。
⚪︎当サロンにはトイレ・洗面はございますが、衛生面・エコの観点からタオル類のご用意がありませんので、お持ちいただければと思います。
⚪︎本レッスンは、ご自身の体調に合わせて無理のない範囲でご参加いただくものです。万が一のケガや体調不良については、自己責任となることをご理解ください。お申し込みいただいた時点で、上記内容に同意いただいたものとさせていただきます。
⚪︎その他ご質問等ありましたらお問い合わせページやInstagram、LINEよりお問い合わせください。
インストラクター紹介
Mio YOSHIBAYASHI
陰ヨガと出会い自分と向き合うことを知り、
自分はこうありたい、誰とどのように過ごし、
どんな人生にしていきたいかが明確になり、生きやすくなりました。
また、ヨガ哲学から知足を学び、ミニマリズムを追求していくことを軸に、
ファッションやまわりに左右されないマインドで過ごすことに心地よさを感じています。
他人軸でなく自分軸へとシフトしていくこと、まわりから受けるストレスや
自分で自分をしばりつけているものから解放し、
ありのままの自分に戻っていくことを日々実践しています。
陰ヨガを通してセルフケア、自分で自分を癒していくことを
一緒に学んでいきませんか？
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RYT200
日本陰ヨガ協会認定講師
リストラティブヨガインストラクター
アロマテラピー検定1級
お問い合わせ
大阪市西区靱本町 1-16-5-4F casa acca
